El placer de estirarte en profunda relajación, sin mover el cuerpo, en un estado de total abandono, con la mente libre flotando entre el consciente y el subconsciente y llena de imágenes reveladoras, puede ayudarte a focalizar tu mente y encontrar soluciones y respuestas a diferentes preguntas que tengas en este momento de tu vida.
Entraremos en el estado del Nidra con asanas y pranayamas para acceder a ese estado entre la vigilia y el sueño profundo, a través de ordenes sencillas y visualización de imagenes.
Una hora de yoga nidra equivale a 4 de sueño profundo
